你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于早睡是治愈一切的良药，早睡这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
排毒：人体排毒的主要器官是肝脏。肝脏的最佳排毒时间是晚上十一点，早睡会给肝脏更多的排毒时间。降低患癌风险早睡能使机体产生更多的抗黑色素激素， 这种激素有防癌的作用。缓解抑郁和压力。一夜好眠可以帮助人体释放一天积累的不良情绪，让负荷过重的身体及时补充能量和精力。保持皮肤弹性，早睡能很好的保持皮肤弹性， 达到延缓衰老的效果。小贴士：睡眠质量和睡眠时间一样重要。以上就是早睡这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。