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1、 鲑鱼1香草1茶匙蒸鱼露3汤匙油1汤匙。
2、 将三文鱼洗净,放在烤盘上。
3、 撒上香草。如果没有香草,撒上黑胡椒和海盐。
4、 在鱼块表面涂上油脂。
5、 在烤箱中以400度烘烤12分钟。
6、 取出来浇上蒸鱼酱,或者不浇。
7、 三文鱼的营养价值:可降低血脂和血清胆固醇,防治心血管疾病,-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质,具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、预防视力障碍等作用。
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