你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于睡觉隔绝噪音的方法，睡觉防噪音最好的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 搬家具。如果你与吵闹的邻居或街道被一堵墙隔开，改变家具的位置可能会使噪音变小。增加家具有助于消除噪音，也可以调整现有家具的位置，让床远离噪音源。
2、 把床移到离噪音源最远的一边。比如你住公寓，你的卧室和邻居的客厅只有一墙之隔，你不妨把床搬到房间的另一头。
3、 靠墙放置又大又笨重的家具可以帮助吸收和消除一些邻居家的噪音。靠墙放一个很重的书架，里面放满书，可以阻隔噪音。
4、 墙壁隔音。墙壁不隔音？不妨在上面加一层吸引人的材料，有效吸收噪音。吸音板的效果最好。如果想增加隔音效果，可以选择厚布包裹的吸音板。
5、 选择降噪系数在0.85以上的吸音板。
6、 使用吸音毯。把这些特殊的布料挂在墙上可以减少屋外的噪音。
7、 地板和天花板的隔音。如果噪音来自楼下，可以给地板隔音，比如铺地毯，也可以在地板下加一层隔音材料。
8、 软木是最好的地板材料。它的隔音效果比大多数板材都要好。
9、 如果不能用地毯覆盖房间，就选择面积较大的厚地毯。
10、 如果是自己的房子，阁楼在卧室上面，也可以对阁楼地板隔音。用R25玻璃纤维隔音棉，厚度至少20 cm，可以有效隔绝楼上的声音。
11、 使用隔音天花板，确保其隔音等级(CAC)至少为40，降噪系数至少为0.55。这些吊顶砖主要用在机场附近的房子里，可以挡住大部分噪音。
12、 窗户隔音。如果噪音来自街道或总是大声说话的邻居，你可以试着给窗户隔热。记得放下百叶窗，固定好，不要发出噪音。这种方法虽然麻烦，费用也高，但是对于隔音非常有效。
13、 安装双层玻璃或在窗户内增加另一扇窗户。它们可以有效的隔绝声音，阻隔屋外的噪音。
14、 卧室窗户挂厚窗帘也能挡住一些噪音。
15、 检查窗户有无裂缝。这些狭窄的缝隙不仅会让空气流入屋内，还会让屋外的噪音。用适合门窗的隔音密封胶堵住这些缝隙，防止屋外的噪音进入室内。
16、 使用白噪声。诸如白噪声的环境声音的频率分量的功率在整个可听范围内是均匀的。这些柔和的声音可以用来覆盖人类可以忍受的范围内的尖锐和响亮的声音。
17、 白噪音可以减少常见背景声音和突然噪音(如摔门声或汽车喇叭声)的听觉差异，防止它们打断睡眠。
18、 可以买专门的白噪音机，也可以网上下载白噪音，或者开着电风扇睡觉。
19、 戴耳塞。睡觉时，耳塞可以有效阻挡外界噪音。同时使用耳塞和白噪音机，隔音效果会更好。耳塞可以在很多药店或者网上买到。当你第一次戴耳塞时，你可能会感到有点不舒服。需要一段时间来适应。
以上就是睡觉防噪音最好的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。