你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于运动的好处有哪些，运动的好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
运动可以使肺活量变强，肺活量是指一次努力后呼出的气体总量。运动可以增加肺活量，帮助每个人将吸入的空气扩散到全身。运动还能让心跳变强，经常运动的人心跳比一般人少，也就是说， 跳动的心脏可以向身体的各个部位输送足够的血液。运动也能让人放松。在运动过程中，大脑会产生大量的内啡肽，内啡肽会引起疼痛，使人在运动过程中得到放松。运动对减肥、跳绳、慢跑、游泳等运动也有好处。 有助于燃烧脂肪。以上就是运动的好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。