你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于半个月减十斤的方法，半个月瘦十斤的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 每天晚上做第一套郑多燕减肥操，每天一次，做完后大汗淋漓。
2、 一定要早上喝一杯水，白天一杯酸奶一个苹果，吃早中午饭，晚上不吃主食，运动后什么都不吃。
3、 生理期不要运动，生理期后晚上不要吃任何东西，然后运动。
4、 如果你很饿，吃点东西。偶尔吃一点不会影响你，但是不能放弃。半个月后你一定会瘦10斤。
以上就是半个月瘦十斤的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。