你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于精神洁癖12个问题测试，洁癖症怎么治疗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 总的来说，洁癖一方面和自己的工作有关，另一方面也清楚这个问题，但是控制不了。就像吸烟一样，很难控制吸烟。所以，对于我们治疗洁癖，首先是改变认知。
2、 改变不合理的信念。
3、 接下来，你可以采取一些措施去做。就像厌恶疗法一样，你可以在脖子上绑一根上皮带，然后如果你有强迫行为或者强迫动作，你可以用橡皮筋拉伸自己几十到几百次，直到你的强迫观念消失。
4、 也可以利用亲戚朋友帮忙治疗。首先，你需要放松自己，让自己进入一种完全放松的状态。那么，比如说，对于总是在洗手的求助者，你可以用一些透明的液体，比如水和饮料。染料等等。告诉他放松，
5、 然后他开始在手上擦东西。病人需要一直保持耐心。知道自己再也受不了了再睁开眼睛。
6、 睁眼之后，这个时候，旁边的亲朋好友都会鼓励他。你看，你觉得很脏，其实一点也不脏。我想太多了。是时候改变你不合理的观念了。以上方面可能一次解决不了问题，需要做很多次。
7、 最后，你可以找个人给他演示一下，让他看着自己用擦他的东西弄在自己身上，告诉他这根本没什么，一点都不脏。相信我们。但是如果他有很强的强迫症状，我们就要阻止他，让他学会忍耐。
8、 这需要反复练习和锻炼，一次又一次地帮助治疗者，自己的家人或亲近的人要学会鼓励和支持。给他一个动力。通过每一次缓慢的治疗。让他的强迫症症状慢慢消失。
以上就是洁癖症怎么治疗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。