你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于枕头高度与身高对应表，枕头高度这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 市面上有些枕头会添加磁铁、草药等。对着枕头，声称有助于睡眠。但需要注意的是，有些人可能对植物比较敏感，在枕头里放置磁铁也要注意入睡时会不会碰到这些硬物。
2、 有些人在使用枕头时，会错误地把枕头放在很高的位置，只关心支撑头部，忽略了对颈部的支撑。其实枕头最重要的作用是保护颈椎，维持其曲度。
3、 选择枕头时，应先用手向下压，测试其软硬程度，以免太硬。软硬适中的枕头可以减少头部枕在枕头上时头部与枕头之间的压力，使颈部与头部之间的血液循环更加顺畅。
4、 有些人睡觉不用枕头会感觉更舒服，这很可能意味着他们的颈椎已经患病或移位，所以在使用枕头时更难支撑。如果出现这种情况，建议他们立即就医。
5、 仰卧睡觉时，颈椎容易保持自然弯曲，是最佳的睡姿。侧睡时，颈椎的负担会增加，所以是第二种选择。俯卧位睡觉时，头部肯定会偏向一侧，最容易造成颈椎脱臼，肩部肌肉劳损。
6、 入睡时避免将手臂举过头顶，因为这个动作会牵拉手臂的神经网状组织，同时压迫手臂和肩部的肌肉和血管，影响神经和血液循环的正常运行。
以上就是枕头高度这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。