经常收腹的好处与坏处

2023-06-25 15:50:11

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。经常收腹的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、收腹分两种,一种是主动性收腹,即小腹用力收紧腹部肌肉。

2、一种是被动性使用收腹带收腹。

3、  1 . 自主用力收紧腹部肌肉,对肠蠕动有推动作用,从而促进消化吸收促进大便向下运行,对腹部就起到了减肥的作用,同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。

4、收腹时还往往挺胸提臀提肛,所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

5、  2 . 正确使用收腹带收腹,可帮助收缩腹部和腰围,预防胃下垂。

6、  在减轻腰酸背痛的同时,收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常,保持美丽的曲线。

7、  但如果长期使用收腹带,长期穿着,会使子宫下垂,肠胃蠕动不同,每次排便都很疼。

8、  还会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

9、  会使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科“炎症”,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。

10、  正确的使用方法是:间歇使用、松紧适宜,这样才能发挥其最有效的功能。

11、睡觉、吃饭时一定取下来。

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