身体湿气重的表现 身体湿气重如何排湿

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1、吃点排湿的食物，比如赤小豆、薏米等。

2、不要和大米一起煮 不然没效果艾灸是一个不错的选择辨证论治，按证施方看中医喝中药，效果好见效快。

3、土茯苓 ，薏米，枸杞，大米煮粥，中成药：参苓白术散不错多运动，少吃寒性太重的东西，少熬夜。

4、多锻炼一下身体，多出去走走。

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