您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。如何提高情商和说话技巧，如何提高情商相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、30种方法，帮你提高智商明确底线，敢于拒绝明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。
2、2、学会原谅提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。
3、3、控制愤怒，学会冷静愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
4、4、清楚自己的优势与短板清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。
5、5、平静面对过去没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。
6、6、对未来充满信心不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。
7、生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
8、7、做成熟主动的聆听者“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。
9、 8、停止抱怨抱怨并不能改变什么，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变。
10、9、忍受混乱与迷惑暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。
11、10、严守道德标准无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己。
12、1善解人意，主动了解别人关注一个人的手势、表情和肢体语言，不止依靠言语来认识他人，要做到全方位了解。
13、12、勇于和陌生人沟通不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场，勇于和他交流，向他学习。
14、13、忘掉结果，享受过程不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。
15、个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。
16、 14、采取切实行动对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取必要的措施，切实地行动起来。
17、15、学会谈判与人发生争执时，尝试谈判，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停解决。
18、16、不必介意批评无需因受批评而痛苦，应不带感情地审视批评，衡量出是否需要根据批评做出调整。
19、17、培养幽默感笑声是打开欢乐之锁的金钥匙，有意识地培养幽默感，情商会大大提高。
20、18、摆脱旧习羁绊在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统的分析清单，清楚障碍使情商提升更快。
21、19、清理未了事项把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。
22、 20、停止抱怨只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情。
23、那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进。
24、2简化生活追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高。
25、22、不过分追求完美完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。
26、接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商。
27、23、不在交往中迷失自我 在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。
28、24、懂得提出需求 弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再表达谢意。
29、25、从难以相处的人身上学会东西对难以相处的人，将其看成是礼物，多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。
30、 26、学会接受拒绝当要求被拒绝时，学会保持风度。
31、礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。
32、27、善于交流 在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。
33、28、求助朋友 有时需要一些人帮助自己，让朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商。
34、29、找到领跑者 在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。
35、情商并不是一种抽象的理论，也不仅仅是一种品质。
36、它包括： 认识自身情绪的能力。
37、戈尔曼认为，认识自身情绪是情商的基础，这种随时认知感觉的能力，对了解自己非常重要。
38、 2、妥善管理情绪的能力。
39、情绪管理必定建立在自我认知的基础上，通过自我调节，达到自我安慰，摆脱焦虑灰暗或不安的目的。
40、 3、自我激励的能力。
41、无论是要集中注意力，还是发挥创造力，将情绪专注于一项目标是绝对必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度热忱是一切成就的动力。
42、 4、认知他们情绪的能力。
43、即善解人意，并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作，这是基本的人际交往技巧。
44、 5、人际关系的管理能力。
45、人际关系是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。
46、水深则流缓，语慢则人贵 提高情商最好的办法是，控制自己的情绪，多看书，然后学以致用多看书多阅读做人有底线，换位多思考。
47、经历苦难，方有大成闭紧嘴，装懵懂这是悟性，慢慢来吧丰富的经历造就生活中多多自己琢磨吧。
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