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1、在两次之间的间歇,进行两到三次正常呼吸,防止体内缺氧。然后,按揉鼻腔穴位。首先,项英穴,位于鼻子外约0.5寸处,可用双手中指或食指揉20-30次。
2、鼻子按摩。鼻腔按摩主要是通过疏通经络。改善呼吸系统功能,促进血液循环,从而达到通畅鼻腔,增强五官功能,清醒头脑的目的。鼻子不仅是一个重要的呼吸器官,而且还与嘴、眼睛和耳朵沟通。所以古人认为,只有鼻道畅通,才能进一步达到“七窍”。
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