大家好，小石来为大家解答以上问题。戒网瘾的方法，跪求最有效戒网瘾的方法这个很多人还不太了解，现在一起来瞧瞧吧！
1、认知行为疗法的步骤是：
2、强化孩子对网瘾的认知。
3、首先，明确了学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年成长和发展的关键。
4、然后指出了网瘾对青少年的危害，比如荒废学业，损害身心健康，上网要钱，钱不够就会形成说谎的习惯，上网时间太长就会疏远家人和友情，不利于心理发展。
5、同时，家长要主动配合老师；
6、系统脱敏。
7、家长与网瘾儿童协商，制定一个大致的计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网；
8、替代疗法。
9、青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以如果不让他们上网，他们必须找到其他爱好来代替。
10、比如游泳、打球、带孩子爬山、旅游等。
关于戒网瘾的方法，跪求最有效戒网瘾的方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。