产后吃什么补品 产后吃哪些补品

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1、产后选择适当的食物或药物来滋养身体。比如阿胶有补气血的作用，加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复。食物营养包括优质蛋白质、维生素、微量元素和富含铁的食物。

2、优质蛋白质可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物。含铁的食物有动物肝脏、猪血、菠菜等。产后会流失大量的铁，所以要及时补铁。除此之外，还可以喝鸡汤和鱼汤。

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