你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于立冬进补还是冬至进补，立冬进补这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 我国西北、东北冬季天气非常寒冷，需要补充高温高热的产品，如牛、羊、狗肉等。大冷天炖一锅温热的全羊，边吃肉边喝羊肉汤，既补充营养又御寒。
2、 华北、华中、华东等地气温只有一点低，不算冷。这个时候进补以温性食物为主，少吃寒性食物。比如多吃萝卜，青菜，豆腐，鸡肉，鱼肉。尤其是萝卜比较合适。有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，有道理。
3、 虽然冬天已经进入江南或西南地区，但气温比西北、华北地区要温和很多。以补甘温为佳，如鸡、鱼、热粥等。
以上就是立冬进补这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。