你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎么样长高14岁，怎么样长高这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 打篮球可以促进身体各部位肌肉的锻炼和人体的健康发育，还可以增加自身的技能。对于热爱篮球的人来说，这是一项值得增加的运动。
2、 引体向上和单杠动作需要坚持和耐心，每天给自己适度的锻炼时间，每次至少重复6-8次，每次30-45分钟。
3、 游泳是人长高的好选择，或者可以帮助我们减肥，增强我的体质，追求更匀称的身材，更好看。
4、 跑步有利于我们身心的血液循环和全身的新陈代谢。经常跑步对我们的身高还是有一定作用的，也减轻了我们的生活压力，让我们感受到了徐遐生。
5、 你需要给自己适量的运动，否则会适得其反。运动过程中还是要补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜等。
6、 盐是身高增长的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。希望这些方法可以帮助到想要增加身高的人！
以上就是怎么样长高这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。