你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于心理危机分为( )个阶段，心理危机这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 培养自己的自信心，相信困难是暂时的，自己有能力去面对和克服；
2、 不要害怕丢脸。当你一个人承受的压力过大时，要积极向家人寻求帮助。
3、 主动找心理咨询师帮助自己克服心理上的困难，通过心理咨询师和自己的互动，帮助自己化解不良情绪，慢慢走出悲痛和绝望；
4、 看到自己的优势和潜力，有效利用个人资源，通过自己的智慧克服心理缺陷，让自己的能力越来越强；
5、 不断做自我认知，当你有不好的想法时，能及时看到自己的想法，有效控制自己的情绪，不让自己陷入情绪的漩涡；
6、 观察并记录下让你难受的事情和行为，记录下这个过程中你自己的想法、处理方法、最终结果以及你想要的结果，看看有没有其他适合你的可行路径。想得到自己想要的结果，做什么都是好的；
7、 提升自己的心理健康，完善自己的人格，明白挫折、困难、不幸是人生不可避免的。当我们自身性格强大的时候，这些不利因素只能激发我们在生活中的斗志和勇气，让我们活得更充实，更自信，无所畏惧，不怕失败。
8、 适应能力更强，能体会到幸福的滋味。
以上就是心理危机这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。