您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。宫寒如何自己调理，宫寒的治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一般宫寒是有很多种类的，比如在月经的时候痛经就是宫寒最常见的表现，宫寒出现痛经是属于最轻微的，比较严重的会出现闭经等情况。
2、1.宫寒闭经的人，最好是要先治疗宫寒的情况，只有治疗好宫寒，闭经的情况才会有所好转，宫寒可以喝一些红糖姜茶，在选择姜的时候，最好是选择老姜，这样效果是会更好的，效果更佳。
3、2.有宫寒闭经的患者，最好是要有一个好的作息习惯，不要熬夜，熬夜会加重病情的，最好是在每一天的晚上十一点之前，一定要睡觉，养成一个号的习惯，早睡早起，要有一个好的心情。
4、3.在月经的时候，一定要注意保暖的情况，如果在月经期间不注意的时候，最容易导致宫寒的情况发生。
5、月经期间，最好不要使用生水，不吃生冷的食物尤其是从冰箱刚取出现的食物，不要久坐在空调下面，多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物。
6、4. 宫寒也可以吃些滋补类的中药调理，如当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、益母草、红花等。
7、中药调理一般起效缓慢，具体要按个人情况而定，长期而持续的中药调理才能起的一定效果。
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