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1、月事来的时候可以适当泡点 红糖生姜水 红糖枸杞水 红糖红枣 也可以直接食用枸杞、红枣月事来的时候多喝水，不要一直坐着，多走动避免吃凉的、冰的、过甜过咸、辣的，尽量吃些清淡的，多喝点补汤月事过后可以煎四物汤喝，补血补气，坚持下去 效果就慢慢出来 也可以四物汤配乌鸡一起炖，这种汤对女性身体比较补。
2、月事来的时候不要吃：香蕉、梨、芒果（止血）以上建议仅供参考。
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