脚扭到筋了怎么恢复最快 脚扭了怎么办才能快快好起来

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。脚扭到筋了怎么恢复最快，脚扭了怎么办才能快快好起来相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平时没事的时候躺床上或者沙发上把腿放在被子上高过身体，促进血液循环的。

2、你扭了多久了?如果不到48小时就喷云南白药或者冷敷;48小时以后开始热敷，就是用热水泡脚。

3、10分钟左右就好 ，有空了多泡几次，但不用太频繁太刻意。

4、还有就是少活动 好的应该很快。

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