您好,现在程程来为大家解答以上的问题。骨量不足怎么补，骨量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人的骨骼总体呈现“正常--减少--疏松”的态势，在青少年时期将迎来人生中的“骨量峰值”，如果该阶段骨组织储备量充分，可有效避免女性绝经后及老年时骨量的大量丢失，继而延缓骨质疏松症的发生。
2、判断是否骨质减少看的是T值。
3、T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，其将检测者检测所得到骨密度与30~35岁健康年轻人的骨密度作比较。
4、以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差数。
5、-1＜T值＜1 表示骨密度值正常，-2.5＜T值＜-1 则表示骨量减少、骨质流失;T值＜-2.5 表示骨质疏松症。
6、拓展资料一生中不同年龄时期骨钙 的含量是不同的。
7、出生时，全身钙含量仅为25克，成人体内钙含量可达12百克，30岁左右人 的骨量达到一生中的高峰，50岁起骨量平均每年丢失0.5%~1%，绝经后妇女平均每年平均丢失骨量3%~5%，妇女骨丢失最终可达峰值骨量 的30%~40%。
8、男性丢失20%~30%。
9、因此峰值骨量就比如同人体内的"骨银行"，年轻时峰值骨量越高，相当于在"银行"中 的"储蓄"越多，可供人们日后消耗的骨量就越多。
10、峰值骨量的多少主要是由遗传因素、营养状况、生活习惯等决定 的。
11、儿童生长期与妇女怀孕哺乳期钙 的足量供应,成人克服不良嗜好(比如吸烟.饮酒等)，加强负重运动，都可以增加"骨银行" 的骨量储备。
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