什么茶可以减肥消脂

2023-06-08 13:45:02

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1、详细内容如下:玫瑰花茶、普洱茶都可以消脂的,再加上以下运动就可以了消脂2、 每天晚上睡前做四十个仰卧起坐,早上起来跑步,很管用哦,不过一定要坚持下来。

2、3、适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 4、晚上睡觉前可以平躺在床上,抬起双腿与身体成90度,然后慢慢把双腿放下,放下的过程越久越好,最好就是边放边停留5-10秒,每天重复10次,刚开始可以先3次,然后同志慢慢增加次数。

3、注意:在此过程中,要是感觉到腹部和腿部的震动,还有不要屏息,要用鼻子慢慢呼吸。

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