鸭子步是锻炼什么的 鸭子步

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1、可以练翘臀和大腿肌肉，关键不会反弹对形体美以及体育能力都很有帮助（亲测）可以一天隔一天练，每天走100m。

2、后期路程可以增加要每天坚持，1个月就可以出效果了。

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