脾气大怎么办 脾气暴躁易怒怎么办

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1、发脾气的时候深呼吸

2、生气的时候喝一杯水。

3、控制你的语速。

4、意识到发脾气的危险。

5、慢慢改变

6、让自己安静下来。

7、多做开心的事。

8、学会放下

9、不要碰可能让你生气的东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。